Według ostatnich badań najlepszym miejscem dla osób, które chcą ćwiczyć w zaciszu własnego domu, jest siłownia. Wiele osób ma problemy ze znalezieniem czasu na ćwiczenia w domu z powodu napiętego harmonogramu. Rzeczywistość wirtualna to najnowsza technologia, która może pomóc Ci znaleźć potrzebne minuty w ciągu dnia. Ćwiczenia w rzeczywistości wirtualnej, takie jak bieganie, jazda na rowerze, trening na maszynie eliptycznej i inne, są wygodne i można je wykonywać w zaciszu własnego domu. Treningi w domu to najnowsze szaleństwo i ludzie, którzy nie mogą zmieścić się na siłowni, wybierają tę opcję. Treningi domowe obejmują ćwiczenia takie jak joga, bieganie i pilates.