Jako sportowcy domowi mamy teraz dostęp do ogromnej ilości informacji i danych na temat naszych wyników, które rosną w szybkim tempie. Wraz z postępem technologii i wykorzystaniem sztucznej inteligencji w treningu sportowym, możemy teraz trenować mądrzej i wydajniej tylko we własnych domach. Najbardziej interesującą rzeczą w tej nowej erze treningu sportów domowych jest to, że dała nam dostęp do nowych możliwości poprawy wyników. Ułatwiło nam to kontakt z trenerami lub trenerami bez konieczności podróżowania na duże odległości lub spędzania dużo czasu z dala od rodziny, przyjaciół i pracy. To ekscytujący czas dla sportowców, ponieważ mogą teraz korzystać ze wszystkich dostępnych dziś dużych zbiorów danych i używać ich jako narzędzi coachingowych. Czy era siłowni minęła? Z wiekiem pojawiają się problemy zdrowotne i inne problemy, które utrudniają ludziom dostanie się na siłownię. Nadeszła era domowych treningów sportowych, które pozwalają ludziom pozostać aktywnymi w domu.

Jak zacząć korzystać ze sprzętu sportowego w domu

W dzisiejszych czasach termin „sprzęt sportowy” jest używany częściej niż kiedykolwiek. Artykuły sportowe można znaleźć na całym świecie, od rękawic bejsbolowych po kije golfowe. Nic więc dziwnego, że ludzie używają ich również w domu. Wiele osób uprawia teraz sport z rodzinami i przyjaciółmi z dala od boisk lub klubów. Doprowadziło to do wzrostu popytu na artykuły sportowe w domu. Ten zwiększony popyt spowodował wzrost firm sprzedających artykuły sportowe online i offline Dlatego firmy te ułatwiły ludziom kupowanie tych przedmiotów online, oferując łatwe zasady zwrotów i przystępne ceny oferowanych produktów.

Trend kupowania sprzętu sportowego w domu nadal rośnie, ponieważ coraz więcej osób ma trudności ze znalezieniem wysokiej jakości produktów z wysokiej jakości usługami w sklepach detalicznych. Coraz częściej ludzie używają sprzętu sportowego w domu. To nie tylko dla sportowców - to sposób na większą aktywność i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Aby rozpocząć, powinieneś zadać sobie pytanie, jakiego rodzaju sprzętu potrzebujesz. Następnie zastanów się, jakie czynności chciałbyś wykonywać na sprzęcie i jak często chcesz je wykonywać. Na przykład, jeśli myślisz o korzystaniu ze sprzętu do ćwiczeń w domu, ale tak naprawdę nie wiesz, od czego zacząć, pomocne może być kupienie kilku przyjaznych dla początkujących fitnessowych płyt DVD wraz z nowym lub używanym sprzętem treningowym.

Funkcjonalna domowa siłownia

Jaki jest twój ostateczny cel zakupu domowej siłowni? Aby zadbać o formę, zwiększ swoją siłę i pomóż osiągnąć cele zdrowotne i zdrowotne. Ważne jest również, aby znaleźć taki, który będzie pasował do Twojej przestrzeni życiowej, abyś mógł zachować motywację przez codzienną rutynę. Chcesz kupić domową siłownię? Określenie, jakiego rodzaju sprzętu naprawdę potrzebujesz, może być trudne. Zazwyczaj najlepiej jest zacząć od podstaw pierwszej inwestycji w fitness. Może to obejmować hantle, kettlebells, opaski oporowe i ławkę.

Zakup sprzętu do domowej siłowni często wiąże się z wieloma pytaniami i decyzjami. Przy tak wielu dostępnych opcjach decydowanie o tym, jaki rodzaj kupić, może być przytłaczające. Oto kilka podstawowych funkcji, które należy wziąć pod uwagę, kupując najlepszą domową siłownię dla swoich potrzeb:

Jaki mam budżet na zakup sprzętu do siłowni

Budżet na zakup sprzętu do siłowni może się znacznie różnić w zależności od rodzaju sprzętu, jaki chcesz uzyskać, miejsca, w którym będzie się on znajdował, oraz poziomu zaangażowania. Przeciętna osoba wydaje 1600- 3000zł na bieżnię. Budżet powinniśmy zaplanować tak, aby zakupić sprzęt przez nas pożądany, a nie tylko ten na który nas stać, a jednak nie jest nam potrzebny. Zakup domowej siłowni to znacząca inwestycja.

Jak często będę ćwiczyć w domowej siłowni, jaki mam cel ćwiczeń

Najlepiej skorzystać z domowej siłowni w momencie kiedy planujemy dłuższą [przygodę z ćwiczeniami lub nie mamy czasu regularnie stawiać się w siłowniach miejskich. Może to być bardzo pomocne dla tych, którzy mają napięte harmonogramy. Aby osiągnąć pożądane rezultaty, ważne jest, aby zaplanować z wyprzedzeniem i pozwolić, aby Twój program treningowy był Twoim przewodnikiem. Im więcej wiesz o tym, czego chcesz od programu ćwiczeń, tym lepiej będzie dla ciebie na dłuższą metę. Na początek spróbuj przyjrzeć się, jaki rodzaj aktywności najlepiej pasuje do Twojego typu ciała i poziomu doświadczenia z ćwiczeniami. Określenie częstotliwości ćwiczenia oraz celu pozwoli na sprecyzowanie zakupów. Jeżeli naszym planem jest schudnięcie do wakacji, a jest właśnie miesiąc marzec, to inwestowanie w drogi sprzęt może nie mieć sensu. Jednak jeżeli jesteśmy kulturystami i pracujemy nad sylwetką, siłownia w domu i dobry sprzęt będzie bardzo pomocny.

Ile miejsca mam w domu lub mieszkaniu na domową siłownie

To, ile miejsca masz do dyspozycji, to jedna z najważniejszych kwestii przy planowaniu domowej siłowni. Jeśli pozwala na to miejsce, najlepszym sposobem na ustawienie domowej siłowni jest podzielenie jej na mniejsze sekcje i dodanie sprzętu cardio w każdej sekcji. Najczęstszymi miejscami, w których ludzie będą używać swoich domowych siłowni, są salon, sypialnia lub kuchnia. Możesz także kupić małą bieżnię i używać jej w miejscach takich jak biuro lub jadalnia, jeśli mieszkasz w ciasnym domu. Wybierając sprzęt do domowej siłowni szukaj takiego, który ma możliwość złożenia lub przeniesienia za pomocą dodatkowych kół. Jeżeli jest taka możliwość wszystkie drobne przyrządy jak hantle, maty, sztangi bezpiecznie zawieś na ścianie.